Darbas prie stalo kai kuriems tapo kasdienybe. Kėdė yra neatsiejamas biuro elementas. Vis ilgesnis laikas, praleidžiamas prie kompiuterio, yra daugelio nugaros problemų priežastis, todėl svarbi patogi ir kokybiška biuro kėdė. Gerai parinkta ir ergonomiškai suformuota biuro kėdė leidžia patogiai dirbti prie darbo vietos ir pasirūpina jūsų nugara.
Kaip išsirinkti ergonomišką biuro kėdę?
Reikia atsiminti, kad kėdės kaina ir išvaizda neturėtų turėti didelės reikšmės. Svarbiausias yra komfortas. Biuro kėdės paskirtis – išlaikyti taisyklingą kūno laikyseną ir eliminuoti stuburo negalavimų riziką. Ilgalaikis sėdėjimas netinkamu būdu ant netinkamų kėdžių gali sukelti ne tik nugaros skausmus, bet ir nuolatinius stuburo pažeidimus.
Geriausia idėja bus ergonomiška kėdė, kuri užtikrins taisyklingą laikyseną ir patogią atramą. Perkant kėdę atkreipkite dėmesį į atlošą, sėdynę, porankius ir ventiliaciją. Taip pat verta apsvarstyti, kokia kėdė – ant ratukų ar kojelių-geriausiai atitiks atliekamo darbo pobūdį.
Atlošas – kaip išsirinkti tinkamą sau?
Atlošas turėtų turėti iškilimus, priglundančius prie anatominės stuburo formos. Geriausia rinktis kėdę su judama juosmens atrama, kad atlošą būtų galima gerai priderinti prie vartotojo ūgio. Didelę reikšmę turi atlošo reguliavimo galimybė, kuri leis sumažinti nugaros apkrovą. Atlošo atlenkimas papildomai užtikrins darbo komfortą.
Gera biuro kėdė dažnai turi reguliuojamą sėdynę, kas palengvina kėdės pritaikymą konkretaus vartotojo poreikiams. Sėdynė turėtų būti minkšta, bet ne per gili, nes per didelis sėdynės gylis neskatina taisyklingos stuburo laikysenos ir didina nuovargį. Aukštesniems žmonėms sėdynės aukščio reguliavimo funkcija yra labai svarbi – ji leidžia kojas laikyti tinkamu kampu.
Sėdynė – sveikas požiūris į temą
Stuburą iškraunančią funkciją taip pat atlieka porankiai, be to, jie padeda išlaikyti sveikus riešus. Daugumoje biuro kėdžių porankiai nėra per platūs, o jų padėtis yra fiksuota. Geros kėdės turi reguliuojamus porankius, o konkretūs jų nustatymai parenkami pagal tuo metu atliekamą veiklą.
Biuro kėdės gaminamos iš įvairių medžiagų. Geriausia rinktis kėdę iš medžiagos, kurią lengva valyti ir kuri tuo pačiu leidžia lengvai cirkuliuoti orui. Odinė kėdė su ventiliacinėmis angomis leidžia prailginti kėdės ilgaamžiškumą ir padidinti naudojimo komfortą.
Kėdė ant ratukų ar ant kojelių?
Esant didelėms biuro erdvėms, biuro kėdė ant ratukų gali pasirodyti labai praktiška – ji nevaržo judesių ir leidžia judėti kartu su kėde neatsistojant kas kelias minutes. Gerai, jei kėdės pagrindas leidžia suktis aplink savo ašį ir nevaržo judesių. Pasukamos kėdės gerokai palengvina pasiekti spinteles biure, o jų ratukai gali būti pagaminti iš gumos arba plastiko.
Tuo tarpu kėdė ant kojelių labiau tinka konferencijų salėms, kur niekas nedirba nuolat. Kėdė ant kojelių neturi centrinės pagrindo dalies, tačiau vis tiek yra labai stabili. Ją lengva perstumti ir ji labai patogi naudoti.
Dauguma kėdžių smarkiai subraižo grindis, to galima išvengti įsigyjant kėdės apsauginį kilimėlį, kuris užtikrins apsaugą nuo pažeidimų. Kilimėlis pagamintas iš medžiagos, kurią lengva išlaikyti švarią – pakanka nuvalyti paprasta šluoste.
Kibirėlio formos ar klasikinės kėdės?
Rinkoje yra daug įvairių kėdžių tipų. Vis didesnio populiarumo sulaukia kibirėlio formos kėdės. Joms būdingas didesnis nustatymų skaičius, leidžiantis pritaikyti kėdę prie mūsų laikysenos. Jos leidžia daug valandų sėdėti vienoje padėtyje be nugaros skausmų. Turi juosmens atramos nustatymo galimybę ir reguliuojamą atlošą galvai.
Kibirėlio formos kėdžių modeliai yra gerokai brangesni už klasikines kėdes, todėl gamintojai atsisako daugelio reguliavimo galimybių, kad sumažintų kainą. Išplėstinės klasikinės kėdės siūlo daugiau patogumų vartotojams, dažnai už mažesnę kainą.
Biuro kėdžių kainos
Biuro kėdės pirkimas nėra dažna išlaida, o įsigyta kėdė tarnaus daugelį metų. Todėl neverta joje taupyti ir rizikuoti savo nugaros pažeidimais. Vidutinės biuro kėdės kainuoja nuo 200 iki 5000 zł. Reikia gerai apgalvoti pirkimą ir išsirinkti patogią kėdę, pritaikytą savo poreikiams.